한편으로 두려움은 신체의 보호 기능이고 다른 한편으로는 콤플렉스, 낮은 자존감, 자신이나 부모의 삶 시나리오를 반복하는 것에 대한 두려움입니다.
지침
1 단계
일반적으로 발생한 개인 관계의 맨 처음에는 빨리 싫어하고 실망하는 것에 대한 두려움이 있습니다. 자존감이 매우 낮은 사람들은 때때로 궁금해합니다. 왜 그/그녀가 저를 선택했습니까? 나는 재능이나 아름다움, 물질적 부로 빛나지 않기 때문입니다. 첫째, 모든 것은 상대적이며, 둘째, 당신이 사람에게 관심이 있다면 당신의 무언가가 그를 사로잡았습니다. 즉, 이 주제에 대해 생각하지 마십시오. 더 나은 방법은 자신의 눈에 프로필을 올리기 시작하는 것입니다. 쉽지는 않지만 양질의 삶을 위해 필요합니다. 먼저, 긍정적인 측면의 목록을 만드십시오. 낮은 자존감이 처음에는 당신을 귀찮게 할지라도 많은 측면이 있습니다. 시간이 지나면 이 운동이 훨씬 쉬워질 것입니다.
2 단계
자존감을 높이는 또 다른 방법은 스스로 노력하는 것입니다. 자신이 충분히 매력적이지 않다고 생각한다면 체육관에 등록하고 스타일리스트에게 가십시오. 미용실에 가십시오. 결국 도움을 요청할 수있는 광택있는 잡지와 친구의 조언이 있습니다. 당신의 지적 수준을 높이십시오 - 고전과 현대 모두 좋은 문학을 읽으십시오. 극장과 전시회에 가고, 음악을 듣고, 흥미로운 사람들과 소통하고, 여행하십시오. 성장과 발전 - 이것이 당신의 유일한 존재 형태가 되어야 합니다.
3단계
또 다른 일반적인 두려움은 실망에 대한 두려움입니다. 실패한 관계의 부정적인 경험을 되돌아보거나 부모님의 경험에 압도될 수도 있습니다. 세상은 불완전하지만 실제로 파트너를 평가하고 그의 말과 행동을 분석하는 것과 생각하고 문제를 제기하는 것이 다른 것입니다. 과거를 평가하면 현재에 대한 실망이 줄어들 것입니다. 과거 관계의 붕괴를 초래한 일을 하지 않으려고 노력하십시오. 당신의 기준과 거리가 멀다면 부모의 계획에 따라 관계를 구축하지 마십시오.
4단계
사랑하는 사람에게 버림받는 것은 또한 자기 회의, 매력 및 과거 경험에서 비롯된 상당히 흔한 공포증입니다. 따라서 대부분의 경우 두려움이 근거가 없습니다. 삶을 즐기지 못하게 하는 검은 생각과 당신을 압도하는 감정을 몰아내십시오. 전환할 수 없다면 사랑하는 사람과 이야기하십시오. 또한, 당신의 파트너도 비슷한 두려움에 시달릴 수 있습니다.
5단계
종종 책임에 대한 두려움이 생깁니다. 결국 사람과 연결함으로써 어떻게 든 서로에게 의존하게됩니다. 아마도 누군가는 자신에 대해서만 책임을 지는 것이 더 쉬울 것이고, 길들여진 사람들에 대해 책임을 지는 것은 주로 남성들에게 만연한 이 공포증에 의해 방해를 받습니다. 많은 사람들에게 이러한 두려움은 진지한 관계가 자유를 빼앗고 삶은 더 이상 같지 않을 것이라는 믿음에 근거합니다. 자신, 사랑하는 사람, 취미, 취미, 그리고 반대로 더 많은 시간이 남아 있지 않을 것입니다. 자신이 선택한 사람의 필요와 이익에 맞춰야 합니다. 이것은 부분적으로만 사실입니다. 실제로 부부 생활은 개인적인 시간, 관심사 등을 희생해야합니다. 당신의 파트너가 당신이 하는 일에 관심을 갖게 하고, 당신의 삶에 그들을 참여시키십시오. 그러면 당신은 공통의 취미와 취미를 갖게 될 것입니다. 그리고 동시에 선택한 사람이 어떻게 살고 있는지에 관심을 가지십시오. 아마도 원래 가지고 있던 것보다 훨씬 더 많은 공통점을 갖게 될 것입니다.
6단계
어쨌든 두려움을 숨기지 말고 사랑하는 사람들과 나누십시오. 논의가 곤경에 처해 있다면 심리학자를 만나십시오. 함께 또는 따로, 그것은 중요하지 않습니다. 좋은 전문가는 상황을 이해하고 타협하며 노력 없이 두려움을 없애도록 도울 것입니다.